MFメソッドについて
MFメソッドコースは、
血液内科長野医院と連携し
血液検査データー
ドクターのアドバイスも含め
医療運動専門家である
健康運動指導士が
体組成計測から
安全で効果的な
運動・食事を通し
あなただけの特別メニューをご提案。
血液から健康になり
筋肉量を維持向上させながら
体脂肪を減少させ
リバウンドリスクを最小限に行う
学習型レッスン。
身体への負担なく
痩せる・引き締めることを
目的としたコースです。
年齢関係なく成功されています。
MFメソッドコースで
提供する
メニュー内容を、１つずつご説明します。
MFメソッド
－５㎏コース
ビフォー・アフター
体組成評価
体重→－4㎏
体脂肪率→－5.6％
筋肉量→1㎏up
ウエストサイズ→－8㎝
inbody点数→3点up
01
Inbody 体組成計測
体組成計とは、身体を化学的観点から4つ
（体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)
の成分に分けて現状を表示します。
4つの成分は、身体機能や栄養状態などを
敏感に反映します。
InBodyは、年齢や性別などから統計的な補正をする事無く、抵抗値の生データから体成分を求める事が可能な為、プロアスリート、高度肥満、低栄養等、サルコペニア等、あらゆる体形の方を正確に測定する事が可能です。
02
血液内科長野医院と連携血液検査
まず健康状態を把握することが大切です。
そのために、血液検査が必要となってきます。
保険適用にて内科にて適性検査を行います。
血液検査をすることで、病気の予防にも繋がります。その上生活習慣の改善にも繋がりますので、ご自身の血液状態を把握し適切な運動療法・食事療法のアドバイスを致します。
03
血液検査できる項目
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04
栄養講座
人の身体は、口に入れる物で変わります。
まずは、日々のお食事を健康的にするため皆様に
栄養講座を受けて頂きます。
スーパーに行った時、どの食品を手に取れば
健康に痩せることができるのか。
そういった知識を身につけてもらい
トレーナーに依存しなくても
痩せられる力をつけて頂きます。
05
栄養コンサルティング
知識を身につけたら、実践です。
毎日の食事をLINEで報告して頂き
さらなるアドバイスを行います。
毎日続けることで
あなたの食品選択能力は
どんどん上がっていきます！
06
月４回のトレーニング
月４回、整体ピラティスウォークにお越し頂き
姿勢評価や体組成計測、カウンセリング、カロリー計算や歩数チェック、ピラティス、ウォーキング、筋膜リリース、エアロビクスなど
あなたに必要なプログラム
を構築し実践して頂きます。
遠方の方は、Zoom等の
テレビ会議システムでサポート致します。
0７
LINEでのサポート(毎日)
栄養面だけではなく、運動面、生活面について
相談に乗ったりアドバイスをしたりします。
停滞期になっても、どう対処すればいいのか
お伝えしながら、一緒にがんばります。
もう1人で悩む必要はありません！
